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Nous sommes actuellement à la recherche d'un local sur Liège et Awans.
Nous vous informerons dès que nous avons établi les horaires de ces ateliers, à la rentrée.
En attendant, n'hésitez pas à vous inscrire à nos ateliers "virtuels" et "connectés" !
Atelier du Rire
- Enfant, Adolescent et Adulte -
Faire du yoga du rire
c’est rigoler pour être heureux
et ne pas attendre d’être heureux pour rigoler
Pourquoi venir à une séance d'Atelier du Rire ?
Cultiver sa joie de vivre (positivité et résilience)
Libérer son mental
Développer sa confiance en soi
Améliorer son bien-être
Améliorer la qualité de son sommeil
Lutter contre le stress, la dépression et l'anxiété
Oxygéner son organisme
Activer sa circulation sanguine
Stimuler ses fonctions digestives
Améliorer sa santé cardio-vasculaire
Stimuler ses fonction cognitives (mémoire et créativité)
Renforcer son système immunitaire
Réduire la douleur
Diminuer les tensions musculaires
Se ressourcer par le rire et S'amuser
Lâcher-prise et Se reconnecter à soi
Partager des moments et créer du lien social
Faire du sport sans effort
Le Yoga du Rire c'est quoi ?
1. Concept Unique
Le Yoga du Rire est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison, sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie.
2. Exercice
Nous initions le rire comme un simple exercice dans un groupe, tout en maintenant un contact visuel et une espièglerie enfantine. Il se transforme rapidement en rire authentique et contagieux.
3. Respiration
Nous l’appelons « yoga du rire » parce qu’il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga. Notre corps et notre cerveau recevant ainsi plus d’oxygène, nous nous sentons plus énergiques et en meilleure forme.
4. Concept
Le concept de Yoga du Rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas différencier le rire simulé du rire authentique. S’IL EST INTENTIONNEL. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
Afin de profiter des bienfaits du rire pour la santé (scientifiquement prouvés), nous avons besoin de rire en continu pendant au moins 10 à 15 minutes et le rire doit être puissant et profond, provenant du diaphragme. Etant donné que le Yoga du Rire est pratiqué comme un exercice, nous pouvons prolonger notre rire aussi longtemps que nous le voulons; il apporte des changements physiologiques mesurables tels que les niveaux d’oxygène dans le sang, la relaxation musculaire, la circulation sanguine et la libération de certaines hormones dans le corps.
5. Création
Il a été crée par le Docteur Madan Kataria, médecin originaire d’Inde, assisté de sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga, avec seulement cinq personnes dans un parc à Mumbai en 1995. Il y a des milliers de Clubs de Rire dans plus de 72 pays.
* Coaching de Vie * Coaching Scolaire * Wedding Coach * Coordination * Event Manager * Office Organiser * Coach de Rire *
En pratique; Il faut quoi ? On fait quoi ?
Le Yoga du Rire est une pratique simple et accessible à tous, quelque soit l'âge. Une tenue confortable, une bouteille d'eau. Pour la méditation qui cloture la séance, un coussin et une couverture sont conseillés.
Comme pour n'importe quel sport, il est conseillé de vous munir d’un certificat médical. N'hésitez pas à cliquer ci-joint pour les contre-indications.